Les maux du quotidien
La SOPHROKINESI est une solution efficace et durable pour traiter les maux du quotidien, différemment.
Cheville
Dans le cas d’une entorse, par exemple, je préconise à mes patients d’appliquer de la glace au plus vite pour éviter un œdème. Ensuite, pour maintenir votre mobilité tout en favorisant la cicatrisation ligamentaire, je mets en place une contention élastoplaste. N’hésitez pas à me contacter dès le premier jour de l’entorse.
Genoux
Les douleurs du genou peuvent être multifactorielles, liées au ménisque, au ligament, à une rétractation musculaire, ou encore à la rotule. Avec mon expérience et ma longue pratique professionnelle, je constate qu’il y a souvent une confusion et que bien souvent tous les problèmes ne sont liés qu’à l’hyper-contracture d’un muscle situé sous le genou. Il s’agit du muscle appelé « poplité ». Une consultation personnalisée permettra de confirmer un diagnostic et de mettre en place une rééducation adaptée à votre besoin.
Hanche
La cause la plus fréquente de douleurs de la hanche ou à sa périphérie, est un déséquilibre entre les abducteurs. Cette région du corps est souvent rétractée et ne permet pas une mobilité suffisante de la hanche, entrainant un boitement et des douleurs. Ma préconisation dans ce genre de douleurs est de réaliser un bilan postural global grâce à la méthode Mézières. Il permettra de dégager des pistes de traitement pour régler votre problème de douleurs chroniques. Mademoiselle Mézières améliorait radiologiquement l’arthrose de hanche, au point que l’opération n’était plus nécessaire.
Poignets
Le syndrome du canal carpien est souvent un motif de consultation pour mes patients. Alors qu’on leurs préconise par ailleurs une opération, je propose une approche d’assouplissement de cette articulation grâce aux techniques de la méthode Mézières. Mon expérience et mes compétences ont permis à nombre de mes patients d’échapper à une opération. Si vous cherchez plus d’information, contactez-moi.
Le coude
Un autre motif fréquent de consultation est le mal de coude, autrement appelé tennis-elbow. Mes patients atteints de ce type de douleurs sont souvent sous antalgiques, ce qui améliore les symptômes, mais ne soigne pas la cause. Avec mon approche et mes techniques, après une étude précise des douleurs que sont les vôtres, je propose des assouplissements ciblés sur les muscles de la main, de l’avant-bras, du bras jusqu’à l’épaule pour régler définitivement le problème, éliminer la douleur et permettre une reprise de vos activités sportives.
L'épaule
L’épaule est une articulation complexe, car elle est liée à 4 autres :
- - L’articulation humérale
- - L’articulation scapulo-claviculaire
- - L’articulation sterno-claviculaire
- - L’articulation sous-scapulaire.
Dorsalgie
Il s’agit de contractures musculaires interscapulaires (entre les omoplates). Les sujets se présentent avec des masses musculaires contracturées sur cette région. Afin de supprimer ces douleurs et de détendre cette partie du corps, je procède à de nombreux étirements avec mes patients souffrant de dorsalgie.
Lombalgie
Le mal du siècle, tout comme les hernies discales, la lombalgie est due à une SUR pression mécanique de vos muscles sur vos vertèbres et sur vos disques.
Petit cas pratique pour mieux comprendre : prenons un noyau d’olives, vous le serrez fort entre le pouce et l’index, cette surpression entraînera un départ de type projectile du noyau d’olive. De la même façon, la surpression de vos muscles sur vos disques entraînera des protrusions discales que seul un assouplissement des muscles périphériques pourra éviter. La méthode Mézières, que j’applique avec mes patients, permet de résoudre ce type de douleurs chroniques.
Cervicalgie
Tout comme les lombaires, les cervicales peuvent subir le même phénomène de compression. Votre nuque se trouve déséquilibrée vers l’avant et perturbe ainsi votre corps entier, créant un phénomène de compensation. Les muscles se fatiguent, se contracturent, n’éliminent pas leurs toxines, et entraînent des cervicalgies chroniques, des difficultés articulaires en rotation ou en inclinaison.
Dans ce cas, il est important de vous rééquilibrer grâce à des séances dédiées, aidant votre corps à se recentrer.
Maux de tête
Il existe plusieurs types de douleurs : frontales, pariétales (temporales), à l’œil... Toutes les migraines ont une cause mécanique. Alors que de nombreux patients ne sont même plus soulagés par les antalgiques, ma proposition d’accompagnement permet d’éradiquer la cause et donc les douleurs récurrentes.
Mon traitement, personnalisé à chaque patient, mêle assouplissement de votre musculature cervicale et correction de la surpression au niveau du réseau lymphatique ou des ganglions. Il convient donc de faire baisser la pression lymphatique par des manœuvres appropriées.
Maux de ventre
Colite chronique, constipation, diarrhée, douleurs pendant les règles... Pour ces symptômes aussi, quelques séances de drainage lymphatique et de manœuvres abdominales, associées à des techniques d’assouplissement du diaphragme, permettent d’éliminer la symptomatologie, parfois ancrée depuis plusieurs années.
Le diaphragme
Mon cheval de bataille : le diaphragme, un point clé du corps humain. Il est hélas peu connu, souvent ignoré, et bien mal compris. Il est dans ma pratique un muscle essentiel. Le diaphragme est au cœur de 4 grands systèmes :
- - respiratoire : il permet de remplir vos poumons,
- - digestif : il pratique un automassage permanent de votre système digestif,
- - circulatoire : il remonte des colonnes de sang veineux, favorisant l’élimination des toxines,
- - émotionnel : « j’ai eu peur à couper le souffle », « nous avons vu une pièce de théâtre, qu’est-ce qu’on s’est bidonné », ou encore « j’ai une boule à l’estomac ». Tout ça, c’est lui aussi !
Coordonnées
- 214, Cours de l'Argonne - bordeaux
Horaires
- Lundi 7h30 - 21h00
- Mardi 7h30 - 21h00
- Mercredi 7h30 - 21h00
- Jeudi 7h30 - 21h00
- Vendredi 7h30 - 21h00
