Libérer votre corps pour libérer votre esprit

Prendre conscience d’une posture, d’une douleur, ou d’une compensation n’aggravera pas la problème...

Conscientisez vos problématiques

Prendre conscience d’une posture, d’une douleur, ou d’une compensation n’aggravera pas la problème. Au contraire, c’est la première étape du processus de libération, qui vous permettra d’envisager des solutions efficaces.

Supprimez vos douleurs

Une fois la conscientisation des problématiques, il est venu le temps de les résoudre. Les douleurs peuvent être musculaires, ligamentaires, ou osseuses, elles peuvent être récentes ou anciennes, installées depuis très longtemps… Mais, si vous le décidez, ces douleurs peuvent être atténuées, et même disparaître.

Libérez votre diaphragme

Une fois les douleurs supprimées, il est temps de s’intéresser au diaphragme. Ce muscle très important, et bien mal connu, est au cœur de nos 5 grands systèmes :

• Système respiratoire
• Système circulatoire
• Système digestif
• Système émotionnel
• Système musculo-squelettique

Il travaille 24h/24 depuis votre premier cri, jusqu’à votre dernier souffle. Libérer le diaphragme est l’une des étapes les plus importantes du processus de libération de votre esprit. Consultez notre article spécifique sur le diapgramme pour plus d’informations.

Assouplissez votre corps

Nous sommes constitués d’une multitude de muscles. Tous vos muscles ont pour fonction de se contracter, c’est-à-dire de raccourcir leur longueur. A force de contraction, vos muscles vont être raccourcis, d’où l’importance des étirements pour leur redonner leur longueur initiale. Cette étape est très importante, puisqu’elle va libérer vos freins musculaires, qui empêchaient votre corps d’être libre dans ses mouvements. Cette souplesse retrouvée vous permettra de courir plus vite, avec une consommation d’énergie moindre, et de retrouver votre potentiel.

Retrouvez votre ouverture d’esprit grâce la libération de votre corps

Puisque votre journée n’est plus consacrée à penser à vos douleurs, puisque votre diaphragme est assoupli et plus mobile, puisque les freins musculaires sont libérés, toute l’énergie économisée pourra être emmagasinée pour la résolution des problèmes «complexes » de votre esprit. Ainsi vous êtes disponible pour être à l’écoute de votre vie et vous pouvez prendre des décisions de manière plus pertinente.