Les conseils de votre kiné pour la rentrée !

Dans le commerce on vous dira qu’il y a trois choses importantes :

• En premier lieu, l’emplacement

• En second lieu, l’emplacement

• En troisième lieu, l’emplacement

Pour votre santé, c’est pareil ! Il y a trois choses importantes :

• En premier lieu, s’occuper de soi

• En second lieu, s’occuper de soi prioritairement

• En troisième lieu, s’occuper de soi avant toute chose

Marteler les choses de cette façon a l’objectif de vous faire comprendre que la résolution de tous vos problèmes passe d’abord par la connaissance de soi, l’écoute de soi et la compréhension de soi. Comme il est difficile, tout seul, d’aller dans cette voie, il est important de s’entourer de praticiens qui, chacun à leur façon, vont pouvoir éveiller vos sens pour que vous puissiez prendre les bonnes décisions qui vous concernent.

Comment avoir le déclic pour prendre soin de vous ?

Prenez un moment de temps pour vous, et posez-vous la question, éventuellement les yeux fermés :

« De quoi ai-je envie ? »

« De quoi ai-je besoin ? »

Notez sur une page blanche les réponses qui vous viennent à l’esprit spontanément, et allongez cette liste tous les jours…

Exemple du quotidien :

« De quoi ai-je envie ? » De partir en vacances au soleil !

« Mais pourquoi ai-je envie de partir en vacances ? » Pour le moment, parce que je suis fatigué, voire très fatigué.

« Pourquoi suis-je fatigué, très fatigué ? » Votre environnement de travail n’est pas excellent, ou bien l’environnement familial ? Peut-être que ce qui vous fatigue est plutôt lié à votre alimentation ou à votre sommeil ? …

Il est important de rester lucide sur les problèmes et de ne pas se tromper de cause.

Mon meilleur conseil de l’année sera donc de vous occuper de vous !