Hydratation et crampes
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Le diaphragme et le stress
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C’est l’été, beaucoup de personnes souffrent de jambes lourdes. Comme vous le savez certainement, ce sont les femmes qui sont les plus touchées. La chaleur de l’été est propice à ce symptôme.
Savez-vous ce qu’est la lymphe ? Dans tout corps humain, il y a environ 3,5 litres de sang (dans les tuyaux), et 10 litres de lymphe dans les tuyaux lymphatiques.
Malgré tout, comme nous sommes constitués de 80% de liquide, toutes vos cellules vont baigner dans de la lymphe pour constituer ces fameux 80%. C’est la lymphe intracellulaire, qui donne les jambes lourdes et provoque la rétention d’eau.
Après un bilan mécanique postural (inspiré de la méthode Mézières), le professionnel aura une vision beaucoup plus claire des blocages induisant cette rétention d’eau.
La solution thérapeutique la plus courante, consiste à travailler spécifiquement deux zones : le pied et le diaphragme, dont nous vous avions parlé dans un précédent article. Nous nous intéressons donc aujourd’hui plus particulièrement au pied, qui comprend 26 os par pied, plus de 50 articulations, 3 arches et qui supporte une fois et demi votre poids du corps, à chaque pas.
Il convient que cette mécanique complexe du pieds soit parfaite, pour permettre un retour veineux et lymphatique normal, et éviter toute stagnation liquidienne qui se traduirait par œdème et jambes lourdes.
Après un suivi en Sophrokinési, vous pourrez oublier ce symptôme pendant de nombreuses années !
Quelles sont les causes ?
La dilatation due à la chaleur de la veine, empêche le sang de bien remonter. Il s’en suit une diffusion de la lymphe à travers les parois de vos veines.Savez-vous ce qu’est la lymphe ? Dans tout corps humain, il y a environ 3,5 litres de sang (dans les tuyaux), et 10 litres de lymphe dans les tuyaux lymphatiques.
Malgré tout, comme nous sommes constitués de 80% de liquide, toutes vos cellules vont baigner dans de la lymphe pour constituer ces fameux 80%. C’est la lymphe intracellulaire, qui donne les jambes lourdes et provoque la rétention d’eau.
Comment la sophrokinésie peut aider ?
Une écoute attentive, sophrologique, du patient, va permettre au professionnel de cerner son style de vie et cibler ses problématiques.Après un bilan mécanique postural (inspiré de la méthode Mézières), le professionnel aura une vision beaucoup plus claire des blocages induisant cette rétention d’eau.
La solution thérapeutique la plus courante, consiste à travailler spécifiquement deux zones : le pied et le diaphragme, dont nous vous avions parlé dans un précédent article. Nous nous intéressons donc aujourd’hui plus particulièrement au pied, qui comprend 26 os par pied, plus de 50 articulations, 3 arches et qui supporte une fois et demi votre poids du corps, à chaque pas.
Il convient que cette mécanique complexe du pieds soit parfaite, pour permettre un retour veineux et lymphatique normal, et éviter toute stagnation liquidienne qui se traduirait par œdème et jambes lourdes.
Après un suivi en Sophrokinési, vous pourrez oublier ce symptôme pendant de nombreuses années !
C’est l’été, beaucoup de personnes souffrent de jambes lourdes. Comme vous le savez certainement, ce sont les femmes qui sont les plus touchées. La chaleur de l’été est propice à ce symptôme.
